预防和治疗贫血病维持人体正常的生理活动促进生长发育和消暑保健有较好的作用
适宜人群:
一般人群均可食用。
禁忌人群:
【脾胃虚弱,纳少便溏】者不宜食用。
凉拌苦菊菜 所需材料苦菊1棵
大蒜1头
米椒2个
香油适量
海鲜酱油适量
米醋适量
白糖适量
盐适量
鸡精适量
熟芝麻适量 凉拌苦菊菜 做法步骤详解
1
把苦菊择干净用凉水洗净，在用凉水浸泡十分钟。
2
控干水份的苦菊用手从中间断开
3
大蒜剁碎放入碗中
4
蒜碗中按自己的口味加入适量的盐、鸡精、白糖、米醋、海鲜酱油、和香油，用勺子搅拌均匀。
5
把酱汁和米椒倒入苦菊盆中抓拌均匀
